Avec l’âge, les hommes comme les femmes ont tendance à pousser du ventre. Ce phénomène s’explique généralement par un manque de suivi de l’alimentation. Mais, il peut aussi provenir d’un manque d’activité physique. Si vous êtes ventru ou en surpoids, vous pouvez retrouver votre minceur si vous prenez certaines résolutions. Certes, avec des exercices abdominaux, vous pouvez arriver à aplatir votre ventre, mais cela pourrait bien vous prendre du temps. Commencez par améliorer votre alimentation. La gourmandise est la mère de tous les maux. Si vos menus ne sont pas sains, vous risquerez toujours d’accumuler un excédent de graisses abdominales au niveau du ventre. Les débuts seront certainement difficiles. On n’arrive jamais à se passer facilement des spécialités culinaires qu’on aime bien, même si elles nous sont nuisibles. Vous devez simplement vous fixer des objectifs et vous contraindre à les atteindre comme l'indique ce guide sur le régime Vitry.